“健康要加油、饮食要减油”健康知识讲座

发布日期:2021-07-21 16:36   来源:官塘社区   字体:[] []   保护视力色:       

  为进一步传播和普及健康文明的生活方式,营造良好社会氛围,近日,铜陵市疾控中心健康教育所所长何春玲同志走进官塘社区新时代文明实践所开展“健康要加油,饮食要减油”健康知识讲座,广泛传播和倡导饮食减油理念。

  在讲座现场,志愿者先向大家发放了《三减三健全民行动》、《全民营养周》等健康知识宣传资料。随后,何所长结合居民饮食习惯,从为什么要减油饮食、家庭如何做到减油饮食、超市食用油如何选择等方面讲解了健康食油重要性,他说:“油虽是人体必需脂肪酸和维生素E的重要来源,但摄入过多会影响健康,

  近年来慢性病、脑梗患者呈逐年增多趋势,主要就是植物油和动物油摄入过多有关,他建议大家,每人每日烹调用油摄入量不超过25克,摄盐量为5g,定量用油、总量控制,减少在外就餐频次,避免浪费,培养清淡不油腻的饮食习惯。

  此次知识讲座,让居民充分认识到油虽是每日转化身体机能的重要来源,但过量或不当食用则会引发多种疾病,同时,也使居民们掌握了更多的科学健康养生常识,了解了健康生活方式的重要性。(官塘社区瞿甲君)

   

 

 

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“健康要加油、饮食要减油”健康知识讲座

  为进一步传播和普及健康文明的生活方式,营造良好社会氛围,近日,铜陵市疾控中心健康教育所所长何春玲同志走进官塘社区新时代文明实践所开展“健康要加油,饮食要减油”健康知识讲座,广泛传播和倡导饮食减油理念。

  在讲座现场,志愿者先向大家发放了《三减三健全民行动》、《全民营养周》等健康知识宣传资料。随后,何所长结合居民饮食习惯,从为什么要减油饮食、家庭如何做到减油饮食、超市食用油如何选择等方面讲解了健康食油重要性,他说:“油虽是人体必需脂肪酸和维生素E的重要来源,但摄入过多会影响健康,

  近年来慢性病、脑梗患者呈逐年增多趋势,主要就是植物油和动物油摄入过多有关,他建议大家,每人每日烹调用油摄入量不超过25克,摄盐量为5g,定量用油、总量控制,减少在外就餐频次,避免浪费,培养清淡不油腻的饮食习惯。

  此次知识讲座,让居民充分认识到油虽是每日转化身体机能的重要来源,但过量或不当食用则会引发多种疾病,同时,也使居民们掌握了更多的科学健康养生常识,了解了健康生活方式的重要性。(官塘社区瞿甲君)